吃坚果对孕妇有什么好处？

王稳莹 副主任医师 西安医学院第一附属医院

擅长：擅长妇产科各种疾病。

你好，坚果中含有的营养物质是很丰富的，怀孕期间由于宝宝的生长需要，平常可以多吃一些坚果，坚果中含有丰富的蛋白质，钙铁磷镁以及不饱和脂肪酸，可以促进胎儿的神经系统发育和大脑发育，含有丰富的钙质，可以预防孕妇缺钙，预防手脚抽筋还有丰富的膳食纤维，可以促进消化，促进肠胃的蠕动，帮助排便预防便秘，但是也不能暴饮暴食。

吴丽晴 主治医师 青岛市黄岛区中医院

擅长：全科

女性在怀孕之后，在饮食上一定要注意多吃一些营养丰富的食物，并且不要挑食，不要偏食，适当的吃一些干果对胎儿的发育是有很好帮助的，有利于胎儿大脑的发育，但是也不要吃得过多，注意营养均衡的问题，在怀孕初期一定要适当的补充叶酸，防止胎儿出现神经管畸形的问题。